悲しみのサイクルの7つの段階は何ですか?

多くの種類の喪失は、悲しみや情緒的苦痛をもたらすことがあります。ほとんどの人は悲しみを死と関連づけています。これは最も激しい喪服です。他のタイプの損失には、関係の崩壊、健康や就労の喪失、財政の夢の喪失、愛する人の重病、流産、安全や友情の喪失などがあります。移動や卒業、家を売る、退職するなどの激しい損失でさえ、悲しみの原因になることがあります。誰もが同じ順序で悲しみの段階を処理することはできませんし、一部の人々は1つ以上の段階を経験しないかもしれません。

悲しみの最初の段階では、体はショック、不信感、拒否によって自分自身を守ります。この無感覚はあなたに感情的な保護を提供するので、あなたは完全に圧倒されず、数週間続くことがあります。死んだ愛する人からの電話を期待したり、時計を見たり、ドアの中を歩くのを待ったりするのが一般的な反応です。

悲しみ、痛み、罪悪感は、悲しみの第二段階に伴うものです。ショックが消えた後、時には痛みがあなたを完全に圧倒するかもしれません。完全に向き合うことで、この段階を健全な方法で進めることができます。あなたがあなたの愛をよりよく実証できる方法を覚えているように、後悔はある役割を果たすかもしれません。この段階は世界中の文化的な境界を越えて経験されています。

この第3段階の間に、多くの人々は、彼らが保つことができない非現実的な約束をします。あなたは、人を戻すために神またはより高い力と交渉しようとするかもしれません。

悲しみの第4段階では、怒りは通気を引き起こす可能性があります。これは建設的なものかもしれませんが、すでに強調されている他の関係を破壊しないように注意してください。一般的な怒りの対象には、神、あなた自身、医者が含まれます。あなたは死んだ愛する人に怒っているかもしれませんし、「どうして私を離れることができますか?」と尋ねます。

悲しみ、うつ病の第5段階は、その過程の一部でもあります。このステージは、過去の思い出、そして良い時と悪い時の両方を反映するための時間です。このうつ病は臨床的なものではありませんが、チェックを外すとより深刻な問題に巻き込まれる可能性があります。

恐怖と不安は、悲しみの第六段階を意味します。自分の死や近くの家族の死について考えることができます。この損失はパニック発作を引き起こすことさえあります。あなたは、あなたがする必要があり、圧倒されているすべてのことを達成する方法を疑問に思うかもしれません。

悲しみの最終段階は、希望をもって未来に向かって進む。これが即時の幸福を意味するわけではありませんが、将来の活動計画を立てることができます。圧倒的な痛みはなくなりますが、甘い思い出が残っています。喜びが最終的に来るでしょう。