夜の寒さの原因は何ですか?

夜の寒さは、震えのある冷たい感じで、時にはパレネスと熱が続きます。それは、体の中核温度の変化の結果である。寒気は、貧血、低温、月経、更年期障害、栄養不良、感染症、肺炎および糖尿病や癌などのより重篤な疾患に起因する可能性があります。正確な原因を特定するには、医師に相談してください。医師は、あなたの生活習慣、食生活、ストレスについての質問と、ウイルス性または細菌性の病気かどうかを判断するための血液検査からなる完全な評価を行います。

寒冷地に暴露するか、寒冷地を十分に保護しないと夜間の寒さが起きる可能性があります。高齢者および子供は最も感受性が高い。寒さに敏感な人は、暖かく着こなし、できるだけ曝露を制限することが重要です。茶や暖かい牛乳のような暖かい飲み物は、体の中核部の温度が正常に戻ってくるのに役立ちます。

貧血は、月経中に女性に共通です。血液の減少は赤血球数を減少させ、夜の寒さを引き起こす可能性があります。ホウレンソウなど鉄分が豊富な食品は、この状態を助けることができます。ホルモンのエストロゲンが徐々に減少する数年の期間である閉経期の間のホルモンの不均衡も、夜の寒さと発汗を引き起こす可能性があります。エクササイズとバランスのとれた食事は、この状態を助けることができます。

食生活が悪いと不足し、免疫機能が低下し、人が寒さに敏感になる可能性があります。 B複合体やビタミンCなどのサプリメントは、不足を助けることができます。ビタミンB欠乏症は栄養失調によく見られ、血液検査で確認することができます。全粒粉、果物、野菜、酪農食品、健康な脂肪、高品質のタンパク質を含むバランスのとれた食事が重要です。寒さへの感受性を高めるアルコール、カフェイン、喫煙を避けることは役に立ちます。

一般的な風邪、肺炎、甲状腺機能低下症、糖尿病、感染症、がんなどの症状は、夜の寒さを引き起こす可能性があります。正しい診断と治療を受けるために医師に相談してください。家庭での治療には、アセトアミノフェン、アスピリン、イブプロフェンなどが含まれます。より深刻な状態になると、抗生物質やその他の処方薬が処方されることがあります。