かわいい喉を助けるものは何ですか?

こぼれた喉はかゆみと痛みを感じる喉です。時折、飲み込むのも難しいです。彼らは、ウイルス感染、アレルギー、および歌唱や叫び声の長期間のような声の乱用を含む任意の数のものによって引き起こされる可能性があります。掻痒症の喉は、根底にある状態が治療されると、典型的には消え去る。その間に、いくつかのオプションを使用して喉をなめらかにすることができます。

紅茶のような温かい飲み物は、喉に非常に癒されます。熱は血流を増加させ、その領域への循環を改善し、より迅速に癒すことができる。ハーブティーは、カモミールのように、よりリラックスした気分になり、症状を緩和するのに役立ちます。身体が緊張してストレスを感じると痛みが増します。同様に、身体が緩んで緩んだ場合には減少する。蜂蜜やレモン汁のような穏やかな物質を紅茶に加えると、2倍の効果が得られます。ハチミツは喉を覆い、外部の刺激から保護し、レモンは唾液の産生を刺激し、嚥下を容易にします。

ラベンダー、エキナセア、滑りやすいエルムのような特定のハーブは、痛い喉の痛み、腫れ、かゆみを軽減することができます。エキナセアは、寒さのウイルスによって引き起こされた場合には、喉の痛みを軽減することができます。 「The Journal of Family Practice」1999年8月号に掲載されたエビデンスベースの臨床レビューによれば、エキナセアは9回の臨床試験のうち8回で上部呼吸器感染の期間および重症度を低減するという点で肯定的な結果をもたらした。

ピッツバーグ大学によれば、塩水溶液でうがいをすることは、掻痒症の喉の症状を一時的に軽減する最も効果的な方法の1つです。塩水ガグルは組織の炎症を減少させ、喉を覆う刺激物を除去する。一般的に1/2 tspを混ぜることをお勧めします。 8オンスの塩3〜4時間ごとに1回のうがいをする。

市販の鎮痛剤であるアセトアミノフェンとイブプロフェンは、喉の痛みを和らげるのに効果的なことがあります。アセトアミノフェンは、身体全体の痛みの閾値を上げることによって作用する。イブプロフェンは、抗炎症薬であり、組織内の炎症を取り除く。アセトアミノフェンおよびイブプロフェンは一般的に安全であるが、アセトアミノフェンは肝臓の問題を抱える患者には問題があり、イブプロフェンは潰瘍および胃腸症状を引き起こすかまたは悪化させることがある。これらの問題を抱えている人、または共存する医学的な問題がある人は、これらの薬物を使用する前に医師に確認する必要があります。

痛い喉を抱えているときには、自分の体に特別な注意を払うことが、効率的な回復にとって重要です。余分な体液をとることで、体が機能しやすくなります。つまり、喉の損傷を修復することにもっと注意を払うことができます。また、鬱血や粘液の形成も防ぎます。回復プロセスには頻繁に休憩することも重要です。身体はエネルギー消費のバランスを取り、消化を促進するのではなく、何が悪いことにもっと注意を集中することができるので、安静時に自分自身を最もよく修復します。ボーカルレストも重要です。特に、ボーカルの乱用のために喉の痛みを感じる人にとっては重要です。あまりにも多く話すと、さらに喉を刺激したり傷つけたりする可能性があります。